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鬆筋膜．除痠痛．雕曲線的強肌伸展解痛聖經：不吃藥 - MoMo ...

膝蓋痛到無法運動的女性編輯，做操搭配深蹲後，終於能活動自如了！ ... 〔坐骨神經痛〕疼痛難耐時，只要在床上做「躺姿抱腿」，可快速解痛。

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