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懷孕第34週－懷孕後期腰臀不適解決方案 - 健康九九

飲食營養坐骨神經痛不只可以靠一些伸展運動緩解，還能透過飲食來舒緩喔～ ． ... 以下列舉2個產前運動，媽咪可以每天挑1個做喔～ ◎深蹲合掌式：掌握骨盆底肌用力的 ...

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