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深蹲脊椎痛怎樣做深蹲？鍛煉腰疼。？ - QPHII

謝邀，做深蹲下背痛是一個比較常見的現象，我見過很多人都有這個問題，并且不乏鍛煉 ... 腰痠，屁股 痛 ，就是坐骨神經痛？做 深蹲 膝蓋痛靠深蹲，登階復健也有效！

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