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腿部痠麻、疼痛怎麼辦？日本整復師：2伸展動作秒緩解 - 妞新聞

伸展運動×按摩體操，輕鬆擊退坐骨神經痛、椎間盤突出等惱人宿疾》中，提到2種動作，分別為「扭腰伸展操」與「L型 ... 做深蹲可以緩解坐骨神經痛嗎？

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