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屁股痛、坐立難安？養成日常4習慣，避免老後坐骨神經痛

抗老,運動健身,梨狀肌症候群、坐骨神經痛，很像但不一樣。 ... 在家做深蹲運動，對脊椎臀腰都有很好的鍛鍊效果，平衡不好的話，記得扶著椅子再做深蹲 ...

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