你即將離開本站

並前往https://www.booklife.com.tw/baike-detail/4/658

上班族拯救下半身鬆垮的最佳運動！那些年，我們就一起「深蹲 ...

但請不要小看深蹲這個簡單的動作，要蹲得正確、端正、穩重，並且用對肌肉和 ... 分解動作1：臀部持續向後，同時背部向後延展，帶動膝蓋彎曲，使大腿與地面呈90度。

確定！ 回上一頁

查詢 「深蹲 分解動作」的人也找了：

  1. 深蹲步驟
    2.
  2. 深蹲正確姿勢
    3.
  3. 深蹲一天幾下
    4.
  4. 徒手 深蹲
    5.
  5. 深蹲 後遺症
    6.
  6. 深蹲好處
    7.
  7. 深蹲肌群
    8.
  8. 深蹲 何時 做
    9.