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徒手深蹲次數徒手深蹲有用嗎?每天做多少個有效果? - Doreff

【型男健身】初學者必練「徒手深蹲」怎麼做？分解動作一次看仔細！ – Page 2 談到深蹲，很多人通常馬上開始討論槓鈴深蹲，卻忘記了徒手深蹲的基礎。如果我們沒有在深蹲 ...

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