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硬舉-健身王牌-8個槓鈴硬舉動作（硬拉Deadlifts） - FunSport ...

上過重訓課的朋友們，對於硬舉（ · 硬舉（ · 硬舉可以說是全身性的訓練，從肩膀到腿的肌群都能夠訓練到。 · 不同於深蹲，深蹲訓練更像是一個「功能性訓練」， ...

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