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【型男健身】初學者必練「徒手深蹲」怎麼做？分解動作一次看 ...

談到深蹲，很多人通常馬上開始討論槓鈴深蹲，卻忘記了徒手深蹲的基礎。如果我們沒有在深蹲訓練前準備好深蹲的動作能力，我們注定會失敗。

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