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深蹲 分解動作
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徒手深蹲丨卓叔增重動作指南 - 壹讀
友情提示:本文包含非常詳細的動作分解圖,建議別光拿著手機看,找塊場地,邊看邊學著做,很快就能學會了。 一、屈髖. 在學深蹲前,首先要先學會屈髖 ...
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