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健身教練118種技巧肌力訓練法 - 第 30 頁 - Google 圖書結果

另外,運動時鞋子的作用也很大,尤其是在進行跑步鍛鍊、啞鈴深蹲、蛙跳這種雙腿負荷較大的運動時,我們應該選擇材質輕便、排汗性好的運動鞋。

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