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深蹲重量體重
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深蹲卡關?幫助你蹲得更重的4種方法
不管你接觸重訓的目的是什麼,深蹲已經不再只是訓練腿部的最佳動作, ... 施力,如果沒有穩定的軀幹,負責撐起重量、維持身體最佳位置,要突破深蹲會是不可能的任務。
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