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女生重訓和男生重訓有什麼不同？ | 給女生的10大重訓建議

雖然在重訓的本質上，女生和男生的訓練並沒有什麼不同，不管你是女生還是男生你同樣還是得練深蹲、硬舉、臥推、肩推、滑輪下拉、引體向上等基本動作，只是 ...

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