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3步驟學會「槓鈴深蹲」！不僅同時訓練全身200條肌肉還能 ...

槓鈴深蹲需要人體二百多條的肌肉共同協作以產生巨大的力量，對於想要做到驚人重量的人而言，需要近乎完美的動作技巧它是鍛鍊全身主肌群的最佳運動。 你 ...

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