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動作指南】只需要一個啞鈴就能在家做深蹲？啞鈴腿部訓練

Step1. 挑選啞鈴，如何選擇啞鈴深蹲的重量？ Step2. 啞鈴深蹲，如何取適當的站距？站姿？ Step3. 手要怎麼拿啞鈴比較好？要離 ...

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