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10組「深蹲變化式」瘦出女團鉛筆腿！超虐腿相撲蹲

深蹲 加入重量增強肌耐力. 深蹲瘦腿變化式. Westend61Getty Images. 如果已經屬於進階的健身階段，建議可以加入壺鈴、啞鈴或是裝有重量的背包，加入重量深 ...

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