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深蹲變化
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三大訓練之一,深蹲的姿勢及好處 - 台灣營養
三大訓練之一的深蹲訓練,不僅會動用到全身70%的肌肉,但是深蹲也是一個在動作上很有爭議的 ... 而深蹲的變化式也非常多種,到底哪個比較適合你的身體呢?
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