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深蹲變化
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深蹲形式選擇| Squat Form Choose
深蹲 的動作變化有很多種-後背蹲、前背蹲、高腳杯蹲、分腿蹲和單腳蹲等等。在面對各種變化時,所有的動作訓練都是相等的嗎?本篇文章將會就兩種蹲法- ...
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