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深蹲變化
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如何正確深蹲?5個漸進式深蹲變化,安全蹲快速增加腿部臀部 ...
大家好,我是貓老師健身! 導語:. 「無深蹲不翹臀」說明深蹲在臀部訓練中的地位,深蹲不但能翹臀,深蹲及其的變式還是下半身的訓練之王。
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