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如何正確深蹲，別再蹲的滿身傷 - 青雲博客系統

大多數人深蹲時受傷的部位都集中在後腰處，這是因為按照生物力學原理， ... 深蹲，應該是每個健身人健身中，訓練下肢、塑造翹臀時最常用、也是最有 ...

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