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硬舉-健身王牌-8個槓鈴硬舉動作（硬拉Deadlifts） - FunSport ...

也因為動用到全身大部分的肌肉，所以硬舉能提供你強大的力量，同時訓練全身多部位的肌肉，可算是全身整體訓練的捷徑。 ☆自然的動作. 不同於深蹲，深 ...

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