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想要打造完美臀型？「相撲式深蹲」瘦身還能助排便

深蹲 入門簡單，可以提高腿部鍛鍊，進而促進全身肌肉。日本醫療訓練員松村進表示，下半身佔有身體最大部分的肌肉，特別是臀部。因此透過深蹲可以加強臀部 ...

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