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深蹲練水蜜桃臀小心姿勢不正確讓妳的大腿越練越粗

健力式深蹲的兩腳寬度會大於肩膀，訓練幅度會加重，不只訓練臀部肌肉，也加強大腿肌力訓練，注意下蹲時要保持兩腿張開，膝蓋指向腳尖的方向，否則容易 ...

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