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麥克波羅伊功能性訓練聖經 - 第 146 頁 - Google 圖書結果

儘管將雙邊的深蹲與硬舉視為不具功能性的想法很極端,但這種主張是為了闡明在任何肌力的訓練計畫中,單腳鍛鍊是必須項目。可惜的是,有很多肌力訓練計畫依舊將重點全部 ...

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