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划船背沒感覺、深蹲硬舉屁股沒感覺，我是不是做錯了？

有多少人，在初次接觸深蹲硬舉的第一週、第一個月、甚至是第一年，能夠輕易達到所謂的「臀大肌獨立出力」的境界？ 這樣的人，若不是天縱英才，就是其實 ...

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