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深蹲硬舉
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怎樣才算人中之龍(鳳) 運動 - 葉峻榳診所
若以我本人體重70公斤來舉例,我胸推要達到105公斤,深蹲要140公斤,硬舉則要175公斤才算達到運動選手的標準。至於女孩子們呢?則沒有一定答案,不過可以抓個約男性 ...
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