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Cimba 辛巴on Instagram: “硬舉訓練時，每下應該張力全放 ...

以「健美」、「肌肉量」為出發點訓練之後，切換訓練 · 硬舉、深蹲時把頭向上抬？還是保持脊椎成一直線？ 深蹲和硬舉無疑兩者都是非常疲勞而且有大量腿.

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