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壺鈴深蹲、壺鈴RDL：隱藏版翹臀動作！ - 超核心健身中心

Cable 羅馬尼亞硬舉（下稱Cable RDL ）和腰帶深蹲是在健身房常見的兩個動作，但你知道在同樣的動作模式下，還有能更刺激臀大肌的訓練動作嗎？

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