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扁屁股如何練出翹臀？教練公開3大翹臀訓練菜單，橋式、深蹲

英國名健身教練「泡泡翹臀健身菜單」公開！3大提臀、瘦腿階段，橋式、深蹲、弓箭步硬舉，做完一週就有「蜜桃臀」！ 又挺又Q彈的泡泡翹臀真的好性感！

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