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3步驟學會「槓鈴深蹲」！不僅同時訓練全身200條肌肉還能 ...

槓鈴深蹲(英文:barbell squat)是健力三項中特別重要的一環，槓鈴深蹲 ... 銳普托教我的，他是這方面的權威，他教了幾十萬人如何做深蹲、硬舉和臥推。

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