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不良的深蹲姿勢:半蹲舉半硬舉 - 山姆伯伯工作坊
關於「深蹲/蹲舉(Squats)」已經寫過很多文章,每個人的身體結構/柔軟度/活動度不同,不太可能去要求每個人的動作都一樣。但就技術上會分「好(Good): ...
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