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硬舉、深蹲正確姿勢教學！臀腿同步鍛鍊效率全面提升 - LINE ...

硬舉 、深蹲看似很需要力量的動作，女生未能負荷，但其實不盡然。台灣健身YouTuber May將教大家如何在疫情其間，在家中不受傷的情況下自主訓練下股的 ...

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