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深蹲硬舉
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如何「區分」深蹲與硬舉 - My way of life
深蹲 與硬舉這兩個動作模式是下肢訓練的「根基」,它們可以幫你「建構」強韌肌力、「強化」運動表現和「避免」慢性傷害發生。 但它們強大的效果卻是建立在 ...
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