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[問題] 可以只做硬舉不做深蹲嗎？ - MuscleBeach

三項小弟都略有涉略但很不喜歡做深蹲覺得對膝蓋關節都有一定程度傷害但臥推和硬舉就能接受尤其教練說硬舉相較於深蹲，運用到的肌肉更多在都是訓練下半身的硬舉及深蹲來 ...

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