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深蹲硬舉臥推
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稱為重量訓練之王的蹲舉是否真的名符其實? - 運動星球
只要有健身一段時間的人都聽過與知道,蹲舉是重量訓練最基本的動作之一, ... 的訓練動作,這個看似只有起立及蹲下的2個動作組合,卻能與硬舉、臥推 ...
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「深蹲硬舉臥推」
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