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居家訓練動作，你該怎麼選？ - 超核心健身中心Hypercore Fitness

只要做出簡單調整，健身房中3個常見動作「硬舉」、「深蹲」、「臥推」就能無痛轉換成相對應的居家訓練模式，讓你把原本的健身房訓練課表變成居家健身 ...

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