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深蹲硬舉臥推
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深蹲卧推硬拉重量比例多少最合適 - iFuun
深蹲 是力量和肌肉訓練中的王者。 硬拉僅次於深蹲的力量動作,硬拉會幫助你獲得巨大的肌肉,還會給你一個狼一般的精神。 卧推是練上肢,特別是胸部...
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