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臥推訓練指南： 正確臥推沒有你想像中容易 - 台灣營養

最多人愛做跟比較的動作非臥推莫屬，廣泛的被用在訓練胸肌上， ... 健力三項的動作，硬舉、深蹲再來就是臥推了，包括職業運動員也會時常訓練來增加 ...

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