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深蹲硬舉臥推重量 - Kirilla

深蹲臥推 硬拉是健身房的大三元！. 它們的成績也是廣大健身愛好者最在意的數據！. 那到底要舉到多重才算一個優秀的成績呢？. 首先要知道的是所有舉的重量當以自己的 ...

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