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「我該練多重？」為自己的重量訓練設下目標 - Don1Don

以筆者自身舉例來說，體重64 公斤並具備相關經驗超過兩年，而蹲舉最大重量 ... 前蹲之於深蹲、相撲硬舉之於傳統硬舉、啞鈴臥推之於槓鈴臥推）；或是 ...

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