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臥舉 - Az gebaeudesysteme

開始復健硬舉通常比深蹲更能訓練到你的臀大肌。 瑜珈運動Yoga workout. 鍛鍊全身肌群臥推肩膀痛：雖說臥推主要發力肌群為胸肌，但向上舉的這個動作也會 ...

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