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健身老司機都在做的動作 深蹲SQUAT - 運動星球

只要有在健身的老司機都知道，深蹲是腿部肌群最常練的一種動作，它也是在 ... 深蹲等必須使用大量腿部肌群的複合式動作，能影響睪固酮（androgen）的 ...

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