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腿推ptt [討論] 增加睪固酮為主的練腿法 | 藥師+

各巨巨好小弟最近練腿有點疑問因為小弟我實在是不喜歡練腿但是大家都知道練深蹲硬舉腿推是最能加速肌肉合成的動作了很大的原因是增加睪固酮的分泌.

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