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15天瘦大腿5﹒5cm！初學者深蹲訣竅，姿勢錯誤再多下也沒效

腳確實踩地，以腳掌心為重心，膝蓋沒有超過腳尖，且蹲下時大腿與地面呈平行，膝蓋與腳尖的方向也要一致。記得背部不要太前傾，約與大腿呈45度左右即可， ...

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