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怎么瘦大腿赘肉(大腿上的肉怎么瘦下来) - 环球信息网

深蹲 是瘦大腿中的王牌动作，如果你大腿的肌肉力量足够，进行各种深蹲的变式动作都不是问题！首先，准备一张瑜伽垫，然后训练者需要做一个半蹲的姿势， ...

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