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体能增长与健身训练 - Google 圖書結果

无论是提高相对力量还是绝对力量,增加肌肉围度还是改善肌肉线条和分离度,都要建立在有一定肌肉 ... 更难想象一个腿围只有50厘米的训练者却可以完成负重250千克的深蹲。

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