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深蹲持久度
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久坐族必學!三動作甩體脂肪 - 優活健康網
對久坐辦公室的靜態工作上班族來說,深蹲的確可以有效訓練臀部的臀大肌,以及 ... 且宜量力而為,不必為了追求動作的持久度,冒著讓肌肉拉傷的危險。
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