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想又瘦又有型，老了不摔跤？午休深蹲120个，搞起！

但是在调整角度以后，背部打直，不过度前倾，膝盖尽量不超过足尖，屁股往下“坐”，髋关节超过膝关节，膝关节外开，很多人都做不到。 （1）足弓问题导致蹲不 ...

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