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不再「心有餘力不足」！專家教你：12招健身動作，讓性愛表現 ...

因為能夠撐起自己的身體，可幫助你站在上方體位時更持久。 ... 深蹲跳可鍛鍊臀部和核心力量，兩者會使你在站立性姿勢時更穩定有力。

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