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如何設立健身目標？降體脂、減肥、體態變化 - 關鍵評論

這也是一個很進階的健身目標，希望自己的三項重量增加、深蹲重量增加、臀腿重量增加！但要特別注意的是，許多人在追求重量的同時而忽略了「動作的正確度、 ...

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